Взуття для Домашніх Вправ: 7 порад для фітнесу - Купить Обувь Украина 2020-2021 года

Взуття для Домашніх Вправ: 7 порад для фітнесу

Як вибрати взуття для домашніх вправ? 7 порад для фітнесу. У НАС НЕ ЗАВЖДИ Є МОЖЛИВІСТЬ І ЧАС ПІТИ В СПОРТИВНИЙ ЗАЛ АБО НА УРОКИ АЕРОБІКИ. ТОМУ МИ ЗУПИНАЄМОСЬ НА ДОМАШНІХ ТРЕНІНГАХ. ДЛЯ ТРЕНУВАННЯ ДОМА НАМ ПОТРИБНО МАТИ ХОРОШЕ І КОМФОРТНЕ ВЗУТТЯ. На що звертати увагу при виборі спортивного взуття

Взуття для Домашніх Вправ

Кеди для домашніх вправ – навіщо їх носити?

Якщо ви йдете в спортзал або тренуєтеся, ви завжди беріете з собою відповідне взуття. Ситуація ускладнюється, коли ви тренуєтесь вдома. Тоді потрібне взуття? Зазвичай так, але багато що залежить від того, який вид діяльності ви виберете. При деяких видах вправ, таких як йога, пілатес або розтяжка, в з у т т я не тільки не потрібна, але навіть небажана. У разі інших занять, коли ви виконуєте інтенсивні стрибки і повороти, носіння взуття обов’язково. Навіщо?

Взуття для домашніх справ забезпечує амортизацію.

Пам’ятайте, що наші ноги підготовлені не для руху по бетону, плитці або панелям, а по м’якій і зручною для ніг землі. Під час інтенсивних вправ, коли ми здійснюємо багато стрибків, поворотів і рухив, наш гомілковостопний суглоб піддаються пошкодженням. З правильним в з у т т я м ми уникнемо перевантаження кісток і тим самим зведемо до мінімуму ризик травм.

Взуття для домашніх справ захищає ваші ноги.

Якщо під час тренування ви упустите який-небудь предмет або тяжкість, ваші ноги будуть захищені. Все одно буде боляче … але, напевно, трохи менше

Взуття для фітнесу – яку вибрати?

Взуття для Домашніх Вправ_1

Вибір правильної спортивного в з у т т я так само важливо, як і саме тренування. Положення ніг під час тренування впливає на вирівнювання всіх інших частин тіла, м’язів і суглобів.
Варто розуміти, що не всі кросівки або кеди підійдуть для домашніх вправ. В з у т т я, яке ви купили для бігу в минулому сезоні, точно не підійде для вправ на килимку.

ВЗУТТЯ, з яким ви тренуєсь вдома, ПОВИННО БУТИ:

  • зручно і комфортно носити – це основа;
  • досить легкие, щоб не тиснути на ноги;
  • відповідного розміру, відповідного до стопи – ні занадто туго, ні занадто вільно;
  • забезпечувати адекватну тягу – мати клейкий і міцний протектор;
  • зі шнурками, щоб вони могли утримувати ногу в стійкому положенні навіть під час стрибків і поворотів;
  • мати п’яту вище щиколотки;
  • мати жорстку, але гнучку підошву, що дозволяє вільно займатися спортом;
  • вони зроблені з легкого матеріалу, щоб ступні не сильно потіли під час тренувань;
  • з амортизуючими елементами – вбудованої гелевою або повітряною подушкою, яка запобіжить травми і перевантаження;
  • з модним малюнком – вдало підібране взуття з нарядом додасть мотивації і спонукає до тренувань, особливо тим, хто тільки починає свою пригоду з фітнесом.

Модні жіночі кросівки

Интернет-магазин женской обуви Топ Шоппинг Украина Чернигов Купить обувь

На ринку представлений широкий вибір спортивного взуття для домашніх вправ. Вибирати їх ми можемо не тільки по виду виконуваної фізичного навантаження, але і по стилю і дизайну. Неважливо, тренуємося ми вдома або в спортзалі – гарний зовнішній вигляд і повна екіпіровка завжди мотивують нас.

Жіночі кросівки зазвичай мають позитивні і підбадьорливі кольори з різними привабливими візерунками. Дуже часто це досить контрастні, виразні кольори, наприклад, неоново-рожевий, зелений або насичений помаранчевий. Також популярні всілякі пастельні відтінки. Залежно від ваших уподобань, ми також можемо купити в з у т т я класичного білого або більш темних відтінків (наприклад, темно-синього або чорного). Останній підійде практично до всього.

Мы в Facebook

Зміцнюйте свій імунітет, будьте здорові та позитивні!

Просмотров: 11

2 мысли про “Взуття для Домашніх Вправ: 7 порад для фітнесу

  1. Одягнувши спеціальний захист, можна починати рухатися. Для цього потрібно поставити провідну ногу на підніжку, щільно притиснувши її до корпусу, і почати відштовхуватися другою ногою, не ставлячи її на другу підніжку. При цьому потрібно трохи нахилятися в протилежну сторону від провідної ноги (для правої – вліво, для лівої – вправо). Починаючи з маленьких кроків, слід збільшувати їхню довжину, роблячи вправу «довгий крок». Виходить щось схоже на їзду на самокаті. Коли вправа буде вже впевнено виходити, можна ставити другу ногу і пробувати їздити на моноколесе по прямій траєкторії і на невеликій швидкості. Потрібно відпочивати: тренування в кілька годин не тільки пошле, але і не принесе ніякої користі, так як м’язи будуть не в кращій формі.

  2. Ми розповіли про дієві вправи, які допоможуть зробити сідниці накачаними і пружними. Але хочемо відкрити вам секрети, як зробити так, щоб результат від тренувань було видно швидше. Основний принцип занять для прокачування сідниць – плавність у рухах. Швидкий темп вправ результату не принесе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

X